妈的, 腱鞘炎了

一年前做俯卧撑的时候, 就发现右手撑地向后弯曲时, 关节不舒服. 当时没太在意, 不做俯卧撑也不会疼. (笑死, 一年没做过了)

最近几天, 向前向后弯曲都会不舒服. 向前的时候感觉卡住了, 一用力, 弹响一下, 就过去了. 没主意, 卡住了就按一下, 结果越来越不舒服.

这两天凭着高超的搜索技巧, 自我诊断了一下, 应该是腱鞘炎了.

可能是职业病, 天天敲键盘摆鼠标.

乐, 复盘了一下敲键盘的姿势, 左手手腕压根不需要动, 而右手由于要敲退格, 回车, 方向键而弯来弯去. (改成手腕不动, 整个手平移? 这样好累啊.)

大二下的这半个学期熬夜很凶, 本来就身体不好, 这一熬手腕直接寄了.

麻了.

好好休息, 别熬夜了. 多吃点营养的, 比如蛋白质啥的, 据说对腱鞘炎好. 考弯试再看情况需不需要物理治疗 (指冷敷/热敷).