妈的, 腱鞘炎了

注意
本文最后更新于 2022-06-14,文中内容可能已过时。

一年前做俯卧撑的时候, 就发现右手撑地向后弯曲时, 关节不舒服. 当时没太在意, 不做俯卧撑也不会疼. (笑死, 一年没做过了)

最近几天, 向前向后弯曲都会不舒服. 向前的时候感觉卡住了, 一用力, 弹响一下, 就过去了. 没主意, 卡住了就按一下, 结果越来越不舒服.

这两天凭着高超的搜索技巧, 自我诊断了一下, 应该是腱鞘炎了.

可能是职业病, 天天敲键盘摆鼠标.

乐, 复盘了一下敲键盘的姿势, 左手手腕压根不需要动, 而右手由于要敲退格, 回车, 方向键而弯来弯去. (改成手腕不动, 整个手平移? 这样好累啊.)

大二下的这半个学期熬夜很凶, 本来就身体不好, 这一熬手腕直接寄了.

麻了.

好好休息, 别熬夜了. 多吃点营养的, 比如蛋白质啥的, 据说对腱鞘炎好. 考弯试再看情况需不需要物理治疗 (指冷敷/热敷).